Pasaulyje minima Judėjimo sveikatos labui diena – tarptautinė diena, kurią inicijavo Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) 2000 m. Ji skirta visuotiniam fizinio aktyvumo skatinimui. Jurbarko rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras minėdamas judėjimo sveikatos labui dieną visą gegužės mėnesį (antradieniais ir ketvirtadieniais 19 val.) kviečia į nemokamas jogos mankštas suaugusiems! Fizinis aktyvumas tai kūno judesiai, kurių rezultatas yra didesnis nei ramybės lygmens energijos sunaudojimas. Jis gali būti klasifikuojamas skirtingais būdais, atsižvelgiant į: fizinio aktyvumo intensyvumą, fizinio aktyvumo įtaką sveikatai ir veiklos vykdymo laiką (veiklos pobūdį).
Pagal įtaką sveikatai, išskiriamas sveikatą stiprinantis fizinis aktyvumas bei funkcinį pajėgumą gerinantis fizinis aktyvumas. Toks fizinis aktyvumas dar vadinamas sveikatą palaikančiu fiziniu aktyvumu (angl. health-enhancing physical activity). Lyginant su kiekvieno žmogaus maksimaliu ir minimaliu fizinio krūvio lygiu yra vidutinio sunkumo. Tokio intensyvumo fizinis aktyvumas turi trukti kiekvieną dieną bent 60 minučių, tam kad būtų pakankama organizmo adaptacija ir teigiamas poveikis žmogaus organizmui.
Sveikatai žalingas fizinis aktyvumas – tai fizinis aktyvumas, kai krūvis ir jo trukmė yra per didelio intensyvumo. Pratimai atliekami netinkamai, nepakankamai susiformavus kūnui, kai lavinami tik vienos grupės raumenys, tačiau sveikatai taip pat yra žalingas ir fizinis pasyvumas.
Fizinio (ne)aktyvumo kaina:
- 2/3 visų Europos regiono gyventojų nėra pakankamai fiziškai aktyvūs;
- Viena fizinio aktyvumo valanda kiekvieną savaitę prailgina gyvenimą maždaug 2 valandomis;
- Dėl nepakankamo fizinio aktyvumo kiekvieno Europos gyventojo išlaidos kasmet padidėja keliais šimtais eurų;
- Daugiau nei 2 mln. pasaulio gyventojų mirties atvejų kasmet sietini su fiziniu aktyvumu;
- Kasmet Europos regione dėl nepakankamo fizinio aktyvumo miršta 600 000 žmonių;
- 1 mln. - miršta dėl antsvorio ir nutukimo;
- Pagal PSO fiziškai pasyvus žmogus valstybei kainuoja nuo 1 iki 3 tūkstančių eurų per metus;
- Kiekvienas investuotas euras į sveikatingumo programas duoda nuo 2,5 iki 4,5 eurų grąžą sveikatos apsaugos sektoriui.
