Karantinas – ypatingas laikotarpis, kai daugiau laiko tenka leisti namuose. Būtent šiuo laikotarpiu ypač svarbus mūsų imuninės sistemos darbas, tačiau karantino metu, sumažėjus galimybėms leisti laiką gryname ore, imuninė sistema gali nusilpti. Taip pat tenka pastebėti, kad karantino metu daugiau užkandžiaujama. Karantino metu keičiasi ne tik mūsų kasdieniai įpročiai, bet ir mityba. Leidžiant laiką namuose nepastebimai dažniau užkandžiaujame, lepiname save saldumynais, dėl poreikio mažiau lankytis parduotuvėse, daugiau valgome produktus, kurie ilgai negenda, tačiau norint išlikti sveikiems, verta prisiminti ir ugdyti gerus maitinimosi įpročius.
Skaityti daugiau...