Spalio pabaigoje šeštų klasių mokiniai gyvenimo įgūdžių pamokose gilinosi į sveikos mitybos temą, ypatingą dėmesį skirdami pusryčių svarbai. Praktinių ir diskusinių veiklų metu mokiniai stiprino žinias apie subalansuotą mitybą bei jos reikšmę gerai savijautai ir sėkmingam mokymuisi.
Užsiėmimus organizavo mokytoja Akvilė Sadauskienė kartu su visuomenės sveikatos priežiūros specialiste Ramutė Mineikienė.
Pamokų metu mokiniai aptarė pagrindinius sveikos mitybos principus, analizavo maisto pasirinkimo įtaką augančio organizmo raidai bei kasdienei savijautai. Ypatingas dėmesys buvo skiriamas pusryčiams – kaip svarbiausiam dienos valgiui. Diskusijų metu akcentuota, kad subalansuoti pusryčiai padeda palaikyti stabilų energijos lygį, gerina dėmesio koncentraciją pamokose, stiprina imuninę sistemą bei prisideda prie geresnės emocinės būsenos.
Mokiniai nagrinėjo, kokius maisto produktus verta rinktis ryte, kuo skiriasi greitieji angliavandeniai nuo sudėtinių, kodėl svarbu į pusryčių racioną įtraukti baltymus, skaidulas, vaisius ar daržoves. Taip pat buvo aptartos dažniausiai pasitaikančios klaidos – pusryčių praleidimas, per didelis cukraus kiekis maiste ar nepakankamas skysčių vartojimas.
Siekiant skatinti praktinį žinių taikymą, mokiniams buvo skirta kūrybinė namų užduotis – nufotografuoti savo pusryčių lėkštę ir įvertinti jos maistinę vertę. Ši veikla ne tik paskatino sąmoningiau rinktis maisto produktus, bet ir padėjo įtraukti šeimos narius į pokalbį apie sveikesnius kasdienius įpročius. Mokiniai pademonstravo išradingumą bei atsakingą požiūrį į savo mitybą.
Organizuotų veiklų tikslas – stiprinti mokinių sveikatos raštingumą, formuoti ilgalaikius sveikos gyvensenos įgūdžius ir skatinti atsakingą požiūrį į asmeninę sveikatą. Tikime, kad įgytos žinios ir praktinės patirtys prisidės prie sąmoningesnių sprendimų kasdienėje mokinių mityboje bei geresnės jų savijautos mokykloje.
Visuomenės sveikatos specialistė
Ramutė Mineikienė
