Kiekvieno mokinio dienos režimas yra esminis sėkmingo mokymosi ir geros savijautos pagrindas. Idealiu atveju jis turėtų prasidėti nuo pakankamo miego (8–10 valandų), sveikų pusryčių ir ramaus pasiruošimo pamokoms.
Mokymosi metu būtina daryti trumpas pertraukas kas 45–60 minučių, kad būtų išvengta protinio pervargimo.
Po pamokų mokinys turėtų skirti laiko fiziniai veiklai gryname ore, o grįžęs – efektyviai planuoti namų darbų ruošos laiką. Vakare reikėtų atsitraukti nuo ekranų ir skirti laiko šeimai ar pomėgiams bei pasiruošti miegui. Toks dienos režimas užtikrins tiek akademinę pažangą, tiek emocinę gerovę.
Jurbarko Vytauto Didžiojo pagrindinės mokyklos 5 ir 3 klasės mokiniais kartu su visuomenės sveikatos specialiste Edita Teiberyte aktyviai aiškinosi koks gi tas tinkamas mokinio dienos režimas.
Visuomenės sveikatos specialistė
Edita Teibertė
