Vaikų ir jaunimo sveikata
Tarptautinė diena be dietų – meilės savo kūnui diena
Gegužės 6-ąją minima Tarptautinė diena be dietų (angl. International No Diet Day) – tai pasaulinė iniciatyva, skatinanti atkreipti dėmesį į žalingą dietų kultūrą, priimti kūno įvairovę bei puoselėti sąmoningą santykį su maistu ir savimi. Ši diena kviečia susimąstyti: galbūt svarbiau yra ne tai, kokie mūsų kūno matmenys, o tai, kaip jaučiamės savo kūne?
Gegužės 21 d. Skirsnemunės J. Baltrušaičio pagrindinėje mokykloje lankėsi Jurbarko rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro maitinimo organizatorė – dietistė Gabrielė Petravičienė. Ji 5–10 klasių moksleiviams pravedė užsiėmimą „Diena be dietų“, kurio metu supažindino su įvairių dietų rūšimis ir jų poveikiu sveikatai.
Dietų kultūra dažnai daro neigiamą poveikį tiek fizinei, tiek psichinei sveikatai. Įvairios „stebuklingos dietos“ retai suteikia ilgalaikės naudos, tačiau gali sukelti kaltės jausmą, nesėkmės pojūtį ar net paskatinti rimtus valgymo sutrikimus – anoreksiją, bulimiją.
Svarbu suprasti, kad „diena be dietų“ – tai ne raginimas maitintis nesveikai, bet kvietimas atsisakyti kaltės jausmo dėl maisto, nustoti vertinti save pagal skaičius ant svarstyklių ir pradėti kurti pagarbų, sveiką santykį su savo kūnu.
Tu esi vertingas (-a) toks (-ia), koks (-ia) esi dabar.
Visuomenės sveikatos specialistė
Zita Makūnienė
