Vaikų ir jaunimo sveikata

Kiekvienų metų spalio 10-ąją minima Pasaulinė psichikos sveikatos diena. Ši diena skirta atkreipti visuomenės dėmesį į psichikos sveikatos svarbą, mažinti su ja susijusias stigmas ir skatinti žmones rūpintis savo emocine gerove. Pasaulinė psichikos sveikatos diena yra puiki proga kalbėti apie psichikos sutrikimus, ieškoti pagalbos ir palaikymo, bei kurti labiau įtraukią ir supratingą visuomenę.

Pasaulinę psichikos sveikatos dieną 1992 m. inicijavo Pasaulinė psichikos sveikatos federacija (WFMH). Nuo to laiko ši diena tapo svarbia data, kai visame pasaulyje organizuojami įvairūs renginiai – konferencijos, seminarai, meno parodos ir kt. Kiekvienais metais Pasaulinė sveikatos organizacija (PSO) išskiria konkrečią temą, kuriai skiriamas ypatingas dėmesys.

Šios dienos tikslai:

• Didinti informuotumą: Skatinti visuomenę kalbėti apie psichikos sveikatą atvirai ir be baimės.
• Mažinti stigmas: Naikinti stereotipus ir diskriminaciją, susijusią su psichikos sutrikimais.
• Skatinti ieškoti pagalbos: Padrąsinti žmones kreiptis į specialistus, kai to reikia.
• Pagerinti psichikos sveikatos paslaugas: Skatinti vyriausybes ir sveikatos priežiūros įstaigas investuoti į psichikos sveikatos priežiūrą.

Kodėl psichikos sveikata tokia svarbi?

Psichikos sveikata yra ne mažiau svarbi už fizinę. Ji apima mūsų emocijas, mintis, elgesį ir bendravimą su kitais žmonėmis. Kai jaučiamės gerai psichologiškai, esame laimingesni, produktyvesni ir geriau prisitaikome prie gyvenimo pokyčių.

Kaip rūpintis savo psichikos sveikata?

Yra daugybė būdų, kaip rūpintis savo psichikos sveikata:

• Sveikas gyvenimo būdas: Reguliari fizinė veikla, subalansuota mityba ir pakankamas miegas yra svarbūs psichikos sveikatai.
• Socialiniai ryšiai: Bendravimas su artimais žmonėmis, dalyvavimas socialinėje veikloje padeda jaustis mažiau vienišiems.
• Streso valdymas: Mokymasis atsipalaidavimo technikų, kaip meditacija ar joga, gali padėti sumažinti stresą.
• Profesionali pagalba: Jei jaučiatės prislėgti, nerimaujate ar turite kitų psichologinių problemų, nedvejokite kreiptis į specialistą.

Jau ketvirtus metus iš eilės jaunimo Linija organizuoja akciją "Žalia šviesa gyvenimui" kaip ir kasmet prie akcijos jungiasi ir Jurbarko bei jurbarko rajono ugdymo įstaigos. Akciją paminėjo Jurbarko Naujamiesčio progimnazija - specialistė R. Mineikienė, Jurbarkų darželis-mokykla - specialistė E. Teiberytė, Skirsnemunės J. Baltrušaičio pagrindinė mokykla - specialistė Z. Makūnienė, Jurbarko A. Giedraičio - Giedriaus gimnazija - specialistė D. Kriščiūnienė. Daugiau skaitykite mūsų fb tinkalpyje https://www.facebook.com/www.jurbarkovsb.lt/

Visuomenės sveikatos specialistė

Edita Teiberytė