Vaikų ir jaunimo sveikata
MOKSLEIVIO DIENOS RĖŽIMAS. KODĖL JIS TOKS SVARBUS?
Klausučių S. Santvaro pagrindinės mokyklos pradinių klasių mokiniams balandžio 15d. buvo skaitoma paskaitėlė „Pradinuko dienos režimas“.
Moksleivio režimas – tiksliai nustatyta darbo, poilsio, maitinimosi tvarka – tai toks įvairių veiklos rūšių poilsio bei laisvalaikio kaitaliojimas, kuris geriausiai padeda atlikti mokyklos funkcijas – vaikų ir paauglių mokymą, auklėjimą ir sveikatos saugojimą.
Dienos režimas svarbus ne tik vaikui, bet ir suaugusiajam. Laikydamiesi dienos režimo, susikuriame sąlyginius refleksus, kurie leidžia organizmui greičiau atsibusti, visavertiškai įsitraukti į darbą, efektyviau jį atlikti.
Taigi tinkamai suplanuotas dienos režimas gerina žmogaus darbingumą, savijautą, neleidžia pervargti, saugo sveikatą.
Pagrindiniai mokinio dienos režimo elementai: mokymasis mokykloje ir namuose; užklasinė ir darbinė veikla; aktyvus poilsis kuo ilgiau būnant gryname ore; reguliari ir visavertė mityba; fiziologiškai visavertis miegas.
Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė
Vilija Veverskienė
