Vaikų ir jaunimo sveikata
ŠALTUKO ŠĖLIONĖS
Šaltuoju metų sezonu dažnai renkamės pasilikti šiltuose namuose, jaukiai įsitaisyti prieš televizorių ir gurkšnoti šiltą arbatą su medumi. Taip, vaistingųjų augalų arbatos pagardintos medumi puiki profilaktikos priemonė stiprinanti mūsų organizmo gynybinę sistemą kovoje su peršalimo ligomis. Tačiau šiuo metu nereikėtų pamiršti ir fizinio aktyvumo bei organizmo grūdinimo, todėl linksmasis šaltukas visą žiemą šėliojo lauke, o kartu su juo pabūti gryname ore kvietė ir mažuosius vaikučius su tėveliais. Vytauto Didžiojo progimnazijos pradinių klasių mokiniai dalyvavo netgi Šaltuko surengtame fotonuotraukų konkurse „Šaltuko šėlionės gryname ore“. Vaikai su malonumu žaidė sniego mūšį, statė besmegenį, čiuožinėjo nuo kalnų, netgi surengė dailiojo čiuožimo pasirodymą ant ledo. Geriausių nuotraukų autoriai buvo apdovanoti Jurbarko raj. savivaldybės visuomenės sveikatos biuro prizais.
Vaikai primena, kad norint išvengti peršalimo ligų reikia:
- Nuolat stiprinti organizmo imunitetą;
- Bent valandą per dieną praleisti gryname ore užsiimant aktyvia fizine veikla;
- Nepamiršti sveikai maitintis (valgyti vaisių ir daržovių, o ypač česnako J);
- Išgerti pakankamą kiekį skysčių;
- Nepamiršti asmens higienos (grįžus iš lauko nusiplauti rankas, laikytis tinkamo kosėjimo ir čiaudėjimo etiketo);
- Vėdinti patalpas
Blogo oro nebūna, būna tik...netinkama apranga...
Visuomenės sveikatos specialistė
Edita Teiberytė