Vaikų ir jaunimo sveikata

Vaikų mityba – sveikatos pagrindas. Ji turi įtakos fizinei ir protinei vaikų raidai, imunitetui ir darbingumui.

Formuoti požiūrį į įvairaus maisto pasirinkimą, mitybos įpročius, padėti suprasti teigiamą įtaką sveikatai lapkričio 25 d. Jurbarko Naujamiesčio progimnazijos mokytoja R. Šulinskienė kartu su visuomenės sveikatos priežiūros specialiste R. Mineikiene 3b klasės mokiniams vedė integruotą pasaulio pažinimo, dailės ir technologijų pamoką „Sveiko maisto lėkštė“.

Pamokos pradžioje mokiniai susipažino su sąvokomis ‚maistingas“, „sveika mityba“, „subalansuota mityba“. Vėliau buvo aptartas sveikos mitybos ryšys tarp valgomo maisto ir tarp to, kaip organizmas jį įsisavina ir kaip maistas stiprina mūsų sveikatą. Trečiokai sužinojo, kad augti stipriais ir sveikais padeda maiste esančios maistingos medžiagos, o jų yra šešios grupės: angliavandeniai, baltymai, riebalai, vitaminai, mineralai ir vanduo. Nė vienas maisto produktas neturi visų mums reikalingų medžiagų, todėl turime valgyti įvairų maistą. Maistas turi būti ne tik įvairus, bet ir šviežias.
Pamokos pabaigoje mokiniai įgytas žinias demonstravo sveiko maisto lėkštės kūrime. Tik žengdami žingsnelį po žingsnelio įvairių praktinių veiklų pagalba formuosime vaikų teisingą požiūrį link sveikesnės mitybos.

Ramutė Mineikienė
Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė