Mokslinėje literatūroje stresas apibrėžiamas kaip vidinės įtampos būsena – fizinė ir psichinė organizmo įtampa, reakcija į slegiančias situacijas, keliančias grėsmę individo gerovei, sveikatai ar gyvybei. Streso išvengti neįmanoma, nes neįmanoma išvengti netikėtų situacijų, pasikeitimų gyvenime.

Kaip išvengti streso, mokėti valdyti stresines situacijas ir buvo diskutuojama su dešimtos klasės mokiniais Klausučių pagrindinėje mokykloje 2018 m gegužės 15 d. Sveikatos priežiūros specialistė pateikė kelis streso valdymo būdus, rodė vaizdinę medžiagą kaip galima atsipalaiduoti po stresinių situacijų be narkotikų, alkoholio ar kitų psichotropinių medžiagų. Mokiniai buvo mokomi kaip susivaldyti įvykus pykčio ir agresijos protrūkiams. Mokiniai diskutavo apie pagrindinės žmogaus emocijas. Paskaitoje buvo supažindinta su priešiška emocinė reakcija į asmenybės poreikių tenkinimo ar tikslų įgyvendinimo kliūtis arba asmenybės ribų pažeidimą- pyktį ir kaip jį suvaldyti. Užgniaužtas pyktis tik kaupiasi viduje ir vieną dieną prasiveržia nevaldoma jėga. Tad valdomas pykčio “garo nuleidimas” būtinas siekiant išvengti nevaldomo proveržio. Po paskaitų mokiniai patys atsakinėjo į sveikatos priežiūros specialistės suformuotus klausimus. Aktyviausi mokiniai dovanų gavo rašiklius su visuomenės sveikatos biuro logotipais.

Parengė visuomenės sveikatos priežiūros ir stebėsenos specialistė

Gitana Šulcienė